+7 (812) 425-64-30

Туры в Финляндию
из Санкт-Петербурга

Лечение от гриппа — финский рецепт

Лечение от гриппа – финский рецепт

Фото: hyvaterveys.fi

Холодная северная страна – кажется, самое подходящее место для того, чтобы не вылезать из простуд и других неприятных болячек. Тем не менее, на здоровье финны не жалуются, с одинаковой стойкостью перенося и погодные катаклизмы, и эпидемии.

Простудиться можно где угодно, а гриппом чаще всего болеют в городах. И это вполне закономерно: в деревне жителей разделяют большие расстояния, свежий воздух укрепляет иммунитет и препятствует быстрой передаче вируса от человека к человеку , а в городской среде людям приходится тесно контактировать друг с другом в не лучших экологических условиях.

Медицинские учреждения Финляндии ведут регулярный учёт заболевших, и когда диагноз «грипп» еженедельно ставят 20-30 пациентам, это считается показателем начала эпидемии. В сезон гриппа от 5 до 20 процентов населения оказываются инфицированы вирусом. Часто эпидемия начинается в военных гарнизонах, и с недавних пор финским военнослужащим стали делать прививки против гриппа.

Профилактика по-фински

Огромное профилактическое значение для финнов имеет гигиена

Фото: cdc.gov

Конечно, основное и самое эффективное средство борьбы с простудой и гриппом – это профилактика. О ней финские медики говорят едва ли не больше, чем непосредственно о лечении. Итак, что они рекомендуют?

Огромное профилактическое значение для финнов имеет гигиена. Поскольку здесь традиционно считается, что вирус передаётся через контакт с кожей, регулярное мытьё рук с мылом и обработка их антисептиком – самый действенный способ избавиться от бактерий и микробов. Уже в начальной школе детей учат правильно чихать и кашлять, используя для этого не ладонь, как мы привыкли, а одноразовые платки или, в крайнем случае, рукав рубашки сверху. Не стоит трогать глаза, нос и рот, поскольку грипп передаётся при контакте со слизистой оболочкой, не стоит трогать предметы и поверхности в общественных местах. А заболевшим рекомендуется избегать рукопожатий.

Выходя из дома, следует одеваться потеплее. Переохлаждение активирует вирус гриппа, уже проникший в организм, и иногда, чтобы разболеться, достаточно выбежать за почтой в домашней одежде. В холодное время года свитер не помешает даже в помещении, а если в квартире нет пола с подогревом, желательно надеть и шерстяные носки.

Восполнить дефицит витамина D можно с помощью таблеток

Фото: ida365.fi

С приближением зимы солнечных дней становится меньше, что вызывает у людей в северных широтах, в том числе и в Финляндии, авитаминоз.

Ещё в 1965 году британский врач Роберт Эдгар Хоуп-Симпсон предположил, что причиной зимней вспышки гриппа могут быть сезонные колебания витамина D в организме, поскольку кожа вырабатывает его под воздействием солнечного света.

Дефицит витамина D способствует быстрому подхватыванию вирусов. Восполнить его можно с помощью таблеток, а также получить из рыбы, молочных продуктов и сливочного масла – тут важно сочетать витаминные добавки с пищей. Крайне полезен ежедневный приём витамина C и цинка – в университете Хельсинки определили, что дозы цинка выше 75 мг в сутки существенно сокращают длительность простудных заболеваний.

Финские ученые постоянно ведут разработки в области вакцинации и пользуются мировым опытом. Поэтому вакцинация сейчас стала эффективнее и она пользуется большей популярностью, чем прежде. В последний раз Ведомство здоровья и благополучия THL заказало более миллиона вакцин, которые закончились уже к началу декабря, а во многих муниципалитетах успели закончиться и дополнительно заказанные вакцины. Бесплатная прививка от гриппа в Финляндии положена детям до 3 лет, людям старше 65 лет, беременным женщинам, призывникам, медицинским работникам и тем, у кого повышен риск заболевания.

Лечение на начальных стадиях

Не рекомендуется переносить заболевания на ногах – лучше остаться дома

Фото: blogspot.com

Насморк, першение и боль в горле являются показателем того, что простуда уже близко. А резкое повышение температуры, головная и мышечная боль, озноб и сухой кашель характерны для гриппа. Эти предупреждающие знаки служат своеобразной линией обороны, с которой можно существенно уменьшить тяжесть и продолжительность заболевания. Именно поэтому не стоит игнорировать первые симптомы, ведь чем раньше начнётся лечение, тем быстрее наступит исцеление.

В Финляндии вообще рекомендуется не переносить заболевания на ногах – лучше остаться дома и как следует отдохнуть, избегая толпы и стрессовых ситуаций. Если иммунная система пострадала, нужно успокоиться и как следует заняться лечением.

При простуде советуют несколько дней полежать дома, пить много жидкости, не курить и не употреблять алкоголь, чтобы не подрывать иммунитет ещё сильнее. Если человек только начинает заболевать, финские медики советуют пройтись на свежем воздухе – согласно недавним исследованиям, активная ходьба укрепляет иммунитет и помогает избавиться от простуды.

Для профилактики гриппа на раннем этапе нередко используют натуральную медицину, где основным ингредиентом является эхинацея пурпурная. Исследования показали, что она стимулирует иммунную систему, облегчает симптомы и сокращает их продолжительность.

Популярные лекарства

Для облегчения симптомов – Finrexin с аспирином, кофеином и большим содержанием витамина C

Фото: blogspot.com

Если болезнь всё-таки успела развиться, в финских аптеках всегда есть богатый выбор лекарственных средств. Для облегчения симптомов служит порошок Finrexin с аспирином, кофеином и большим содержанием витамина C. Как болеутоляющее и жаропонижающее подойдёт известный всем Panadol с парацетамолом, а ещё, например, Ibumax и Burana, содержащие ибупрофен. Спреи Otrivin и ACC Sinus – популярное средство от насморка, а пастилки Zyx – от боли в горле. От кашля хорошо помогают сироп, таблетки и чай Bisolvon, таблетки для рассасывания Codemax, при сухом кашле – сиропы Rometor и Resilar, от которых, правда, может клонить в сон. В качестве отхаркивающих подойдут Mucovin, Recipect и Tintus.

Кроме того, для борьбы с простудой и гриппом финны используют различные минералы, травы, биологически активные добавки, укрепляющие иммунитет, и их всевозможные комбинации.

Но перед тем, как принимать лекарства или начинать витаминотерапию, настоятельно рекомендуется поговорить с врачом. Также следует иметь в виду, что некоторые эффективные средства продаются только по рецепту.

Народные методы

Весьма популярны имбирь, чеснок и мёд, которые часто объединяют в одном напитке

Фото: fit.fi

Охотно финны прибегают и к таким общеизвестным средствам, как, например, соль – чайная ложка соли разводится в стакане тёплой воды. Раствором полоскают горло трижды в день. При першении и боли в горле это может обеспечить временное облегчение, уменьшить воспаление, и, возможно, обезвредить инфекцию. Заложенность носа тоже снимается слабым солевым раствором – это и безопасно, и эффективно.

Типично финское средство – лечение холодом. Для «холодотерапии» подходит как мороженое, которым лечат даже детей, так и погружение в прорубь – вариант, прямо скажем, для экстремалов. Разумеется, после проруби надо очень сильно растереться и тепло одеться.

Весьма популярны здесь имбирь, чеснок и мёд, которые часто объединяют в одном напитке: кусочек имбиря и зубчик чеснока нужно покрошить в чашку с горячим молоком и мёдом, дать настояться и пить перед сном. Также можно в тёплый смородиновый сок добавить немного красного перца, мёд, тёртый имбирь и смешать с настоявшимся отваром душицы – чайная ложка душицы на стакан кипятка. Горячий фруктовый или ягодный сок – средство от простуды, знакомое всем финнам, но теперь ещё и научно доказано, что это облегчает кашель, боль в горле и уменьшает выделения из носа. А некоторые финны заваривают ягель, он же олений мох, и пьют по полстакана 3-4 раза в день, излечиваясь таким образом от кашля. На самом деле, даже если отсутствует аппетит, при заболевании очень важно как можно больше пить.

Не забыты и смоченные водкой носки, поверх которых нужно надеть другие, обязательно сухие, шерстяные и тёплые, после чего лечь спать. Финны уверяют – проснешься здоровым.

Сауна – польза или вред?

Сауна отлично подходит для профилактики простуд и прогревания

Фото: blogspot.com

Как ни странно, в «самой банной» стране мира не лечат грипп в сауне. На самом деле, даже при обычном недомогании пар не всегда полезен, при острых же воспалительных заболеваниях сауна попросту вредна. Повышение температуры заставляет сердце работать в ускоренном режиме, а головная боль в сауне может усилиться и привести к обмороку.

Почётный председатель Финского общества сауны, профессор Лассе Вииникка считает, что вирус гриппа при дополнительной нагрузке на организм может привести к серьёзным осложнениям, включая инфаркт, и советует больным не посещать сауну независимо от того, есть у них температура или нет.

Несмотря на то, что горячий влажный воздух действует подобно обильному питью выводит токсичные вещества из организма, тепло сауны облегчает лишь общие симптомы простуды, никак не влияя на вирусы, а иногда наоборот – помогая им размножаться. Зато сауна отлично подходит для профилактики простуд и, конечно, для прогревания, если вы ещё не разболелись, но чувствуете, что уже на грани.

Ольга Мартынова